1. Faz um mini-teste de 30 min para ver onde falhas.
2. Lista 5–8 temas base.
3. Estuda um tema de cada vez (45–60 min) e faz 2–3 exercícios iguais no fim.
4. No dia seguinte, repete 5–10 perguntas rápidas desse tema.

1. Quase sempre: começa por temas base 2–5 dias.
2. Só depois passa para exames.
3. Exame entra quando já acertas itens simples de cada tema sem olhar para a ficha.

1. Exames sem tempo (2 provas) para afinar método.
2. Por partes com tempo (mais 2 provas).
3. Prova completa cronometrada + 10 min de revisão no fim.

O exame dá pontos por passos: termos certos, unidades, contas e justificação.

Os critérios mostram onde estão esses pontos.

Sem treinares critérios, arriscas; com critérios garantes pontos.

1. Lê os critérios antes de olhar para a resposta final.
2. Soma apenas os pontos que respeitam os passos exigidos tal como está no critério (não sejas generoso/a).
3. Escreve numa linha: “Perdi pontos porque… (unidades/justificação/tempo)”.
4. Reescreve a resposta certa em 2 linhas.

Faz um glossário: termo → definição em 1 linha → exemplo.

Retira palavras dos critérios e das legendas de gráficos.

Cria 10–15 cartões por dia e usa-os para reescrever respostas curtas. Explora o programa Anki para este efeito.

1. Escreve o plano da semana: 3–5 blocos + 1 exame.
2. Sê realista: 1 objetivo por bloco (ex.: “equações do 2.º grau”).
3. Ritual de 3 min: respira, define objetivo do bloco, põe temporizador (técnica de Pomodoro) e começa.

Repete o mesmo erro 3 vezes mesmo após rever? → Pede ajuda.

Não consegues explicar em 60 s como resolver? → Pede ajuda.

Nota parada 2–3 semanas? → Pede ajuda.

Grupo ajuda no treino e correção cruzada; individual serve para falhas de base.